ذهنآگاهی مجموعه ای از مهارتهای روانشناختی است که با معطوف کردن توجه به تجربهمان در لحظهی حال زندگی را پربارتر میکنند. این مهارتها اهداف متفاوتی دارند: مهارتهای تمرکز به شما
دسته: minfulness
تنها لحظهای که وجود دارد همین لحظه است